筋肉

この記事では、加齢とともに進行しやすい筋肉の減少状態である「サルコペニア」に焦点を当て、その症状や特徴、予防、対策について掘り下げてみたいと思います！

筋繊維はその性質から「速筋」と「遅筋」の2種類に分かれています。 その中でも「速筋」はさらに細かく「中間型」と「速筋型」に分かれています。 名前からイメージできるように、速筋は筋肉の収縮が早く遅筋は遅いという性質を持っています！